张秀梅养生堂之谷类——黍米

    黍米为禾本科植物黍的种子，主要分两种类型，以秆上有毛、偏穗、种子黏者为黍，秆上无毛、散穗、种子不黏者为稷。是我国主要的粮食作物，被列为五谷之一。它营养丰富，且含糖量较高，具有供给热量、保肝解毒的作用。在中医中黍米被列为具有【补中益气】作用的食疗佳品。

　　挑选妙招

　　搭配宜忌

　　【黍米+红枣】具有补中益气、养颜乌发的功效。

　　【黍米+南瓜】具有止咳止喘、利尿美容、润肺益气的功效。

　　【黍米+玉米】具有健脾开胃、止泻除痢、降低血脂的功效。

　　哪些人不能吃黍米、黍米的注意事项

　　1、哪些人不能吃黍米

　　身体燥热者禁食。小儿不宜多食。

　　2、黍米的适用人群

　　适宜老人,久病体虚人群食用。

　　3、黍米的食用禁忌

　　黍米不能与牛肉同食。

张姐张秀梅 张姐烤肉拌饭 脆皮鸡饭 炸鸡拌饭加盟 小餐饮加盟 外卖餐饮加盟 肉夹馍加盟 烤肉饭加盟 烤肉拌饭加盟那家好 烤肉拌饭加盟费 烤肉拌饭加盟电话 脆皮鸡加盟 脆皮鸡饭加盟 餐饮品牌加盟 餐饮创业项目 脆皮鸡米饭 自由创业 在岗投资 毕业生创业