你买的牛奶是“正确”的吗？

　　现在市面上的牛奶品牌品种不计其数，大家在选购的时候肯定会出现没有头绪的心理，下面小编就科普一下如果选购牛奶。

　　一、选购误区

　　1.浓稠新鲜的牛奶刚挤出来是比较稀的，有淡淡的清香。现在市面上的牛奶产品很多打着香浓的旗号，为了制造浓稠的牛奶商家肯定会添加香精或者添加剂，失去了牛奶原本的口感和健康。

　　2.高钙牛奶本身就含钙较高和较多营养成分，市面上的高钙牛奶并没有多大意义，商家在牛奶里多添加的高钙多数也是碳酸钙或者其他添加成分，添加的成分被不容易被人体吸收，反而还会加重人体的肠胃负担。

　　3.补充蛋白喝牛奶的意义是补钙补充维生素，并不是补充蛋白质，牛奶本身的蛋白质含量并不高，所以说市面上的补蛋白牛奶，不但价格高而且失去了喝牛奶的意义。

　　4.低脂、脱脂低脂牛奶、脱脂牛奶，很多减肥的女性和血脂高的患者都会选择这种。这种牛奶不是人人合适，长身体的孩子还有需要补充能量的上班族等都是需要脂肪的，也就是要选择全脂牛奶。

　　5.谷物牛奶谷物牛奶意思就是牛奶中添加了谷物或者淀粉，营养价值不如普通牛奶，更适合早餐饮用，饱腹感比较高。

　　6.果蔬牛奶往牛奶里添加果蔬成分必定是需要高温加工的，这样牛奶本身的营养就会大打折扣，其实远不如分开食用，这样效果才好。

　　今天的文章就介绍这几方面，希望大家可以选到适合自己的牛奶。