夏天喝这四款自制饮品，好喝又简单！

　　火辣辣的夏天会吃饮料很重要哦，那夏天喝啥饮料好呢?如果让你自制夏日饮品，你会做吗?有哪些夏天自制饮料可以推荐给大家呢?今日跟着小编一起了解下!对抗炎热很轻松!

　　夏天喝什么饮料好

　　1、茶水

　　夏季饮用茶水，既能消除炎热，又能恢复津液：绿茶味苦性凉，更能消暑、解热、生津。茶叶能强心、健胃、利尿、祛暑、解毒。绿茶是夏天最理想的饮料。但脾胃虚寒者不宜过饮。

　　2、果汁

　　天然果汁含营养成分较多，例如橙汁，不仅内含多种维生素，还可提高体内糖类和钾、钙质与矿物质的含量。但有的果汁含糖分较多，应限量饮用。

　　3、植物饮料

　　夏季喝植物饮料也是特别好的选择，天气炎热干燥，金嗓子草本植物饮料能清热解暑，清嗓润肺。里面含有金银花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精华。是夏天一款很不错的饮品。

　　4、矿泉水

　　有人不太喜欢喝矿泉水，但是矿泉水夏天也有必要多喝。汗液外出常常带走一些矿物质，尤其是钠盐，应注意补充。经常喝矿泉水是个好办法，即可补充水分，又可以补充丢失的一些矿物质。

　　夏天自制饮料推荐

　　一、黄瓜汁

　　材料：黄瓜2根，榨汁机1台。

　　做法：

　　1、其实只要把黄瓜清洗干净切成块，扔进榨汁机，再放入冰箱冷藏室就OK了。

　　2、可以依个人口味调入冰糖或蜂蜜，或者干脆什么也不放，慢慢品味那股沁人心脾的清清爽爽的香。

　　二、香蜂草椰果饮

　　材料：香蜂草新鲜叶子2-4片，任何口味果汁一瓶，椰果适量。

　　做法：

　　1、香蜂草洗干净搓一下放入杯内，倒入椰果以及果汁。

　　2、放置片刻再饮更好。

　　三、番茄汁

　　材料：番茄两个，蜂蜜适量，冰块少许。

　　做法：

　　1、番茄洗净。

　　2、和冰块一起放入榨汁机，榨好后放入容器内调入蜂蜜即。如无冰块可放冰箱冷藏后饮用，相当好喝，强烈推荐。

　　四、草莓苹果饮

　　材料：草莓(小)30颗，苹果醋适量。

　　做法：

　　1、将草莓洗净后，去蒂头、叶子。

　　2、将水沥干后，放进约500ml大小的杯子，用搅拌棒打碎即可，不要打太久，温度上升营养流失的快。

　　3、加入苹果醋调整甜味(市售苹果醋已含糖)，完成!

张姐张秀梅 烤肉拌饭加盟 张秀梅烤肉拌饭 烤肉饭 脆皮鸡 脆皮鸡加盟 脆皮炸鸡饭