你吃过烤肉饭里的大米，竟然还可以这样！

大米是补充营养素的基础食物，除了富含碳水化合物外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，能为人体提供全面的营养。虽然各种营养素的单个含量不是很高，但因其食用量大，总体上是具有很高营养功效的，所以被誉为“五谷之首”。

“米饭专家”

张姐烤肉拌饭

告诉你

 食物搭配，

           各有相宜 。

食物有相宜：健脾胃；通血脉；平和五脏……

【大米+栗子】 两者均有健脾养胃、壮筋骨之效，结合时养胃补肾效果极佳。

【大米+菠菜】 大米益气健脾通血脉，菠菜滋阴补血二者搭配润燥养血功效明显。

【大米+山药】 大米可平和五脏，山药健脾补肾，二者搭配健脾益胃，助消化。

【大米+白萝卜】止痰化咳，利膈止渴，消除肿胀。

【大米+银耳】两者搭配，滋阴润肺、生津功效更强。

【大米+燕窝】搭配可平和五脏更可滋阴补气。

【大米+小米】两者营养互补，搭配食用可提高营养价值。其小米的营养价值高于大米，若两者配合，有很好的营养价值。

美食美刻，

          暖在心头 。

张姐烤肉拌饭

二次加热往往会影响主食的口感，比如会黏成一坨，所以，在张姐烤肉拌饭，精选优质的东北大米，在蒸熟后，仍保持着完整的颗粒身躯，还多了一层滑嫩的外衣，让大米入口爽滑又粒粒分明。

最有趣的是，每次牙齿咬合，都会听到粗纤维的大米“啵啵”爆开的声音。跟着咀嚼的节奏，来玩一盘齿尖上的太鼓达人吧！

生活百科，

          意想不到 。 

吃货的世界

大米是可蒸、可炒、可煮

是用来吃的

但从来不知道的是

大米竟然有着意想不到的功效

用大米去黑头

将大米蒸成米饭，趁热时揉成饭团

将饭团放在脸上有黑头的位置

在皮肤上揉

直到饭团变黑并且有些油腻的时候

就可以清洗皮肤，涂上护肤品

把大米装入棉布袋中

用温水浸湿

然后在面部进行按摩和揉搓

注意不要用力过猛哦

这样不仅可以清洁皮肤去角质

还可以滋养皮肤，起润肤作用

自从开始留意用大米美容

小编明显感觉自己的颜值蹭蹭的上升

大家一起试试吧！