告别节后综合症，“脆皮鸡米饭”给你升职要点

　　不知不觉 一晃之间

　　年后工作都两周了!

　　无论工作还是学习都已渐入正轨

　　目标是制定进军“张姐张秀梅烤肉拌饭”

　　相应的给予学习任务也有一箩筐

　　这时候如果你的状态还没调整好

　　效率低下，忙碌一天也没见成果

　　那么你可能是中枪节后综合症了

　　快来跟小编一起用正确方式打开节后生活吧~

　　调整心态

　　节后还在神情恍惚?还在回味春节假期?

　　那么你很可能快要摊上事啦!

　　此时应该尽快调整心态

　　该做的事、该完成的功课 都要认真对待

　　可不要继续安慰自己“明天再做”

　　“拖延症”也是该好好治疗了

　　记得为自己鼓劲

　　每天早上对自己说一声“加油”

　　调节饮食

　　春节以及情人节的饕餮大餐

　　在让大家一饱口福的同时

　　也随之加重了肠胃负担

　　节后饮食可以谷类粗粮为主

　　搭配清淡食物

　　多吃水果让胃平衡消化

　　多喝白开水或茶饮解胃肠油腻

　　这样就可以让你的身体尽快恢复到正常状态

　　保证睡眠

　　情人节期间，彻夜狂欢屡见不鲜

　　过于兴奋而带来的失眠、疲劳在所难免

　　节后上班要保持良好的睡眠

　　睡眠时间要保证在7-8个小时

　　这样才能精力充沛，元气满满!

　　多做运动

　　每天要做1-2个小时的有氧运动

　　如果时间不允许

　　可以用走路代替乘车

　　用爬楼梯代替坐电梯

　　抓紧一切可利用的机会给身体“充电”!

　　一年之计在于春

　　当然要以全新的面貌来迎接新生活!

　　做好皮肤护理、换个新造型

　　首先要从颜值做起!

　　合适的美妆护肤用品当然是必不可少的!

    张姐张秀梅时尚餐饮品牌让大家轻松学习！张姐“脆皮鸡米饭”让大家快乐赚钱！张姐“烤肉拌饭”让大家借助品牌力量，受益无穷！