喝它，不出一个月，皮肤嫩出水来!

　　俗话说，一白遮百丑。美白对女人的重要性不要多说了吧?为什么说成都美女多呢，其实成都妹儿未必是五官比其他城市的姑娘长得好，而是普遍皮肤白嫩啊，这就是最大的优势。

　　今天养生君为大家介绍一个美白小食方，在家自己动手就可以做白嫩美人。

　　枸杞酒酿蛋：补气养血，美白肌肤

　　酒酿200克，鹌鹑蛋50克，枸杞子5克，冰糖适量。先将酒酿煮沸，然后依次加入枸杞子、冰糖和搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮沸即可。每日喝1碗。可使皮肤细嫩有光泽。

　　酒酿就是醪糟，有的地方也叫甜酒，米酒，益气、活血、生津，对女性尤其补益。

　　这道酒酿蛋，是非常著名的美容药膳。很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但如果效果要更好的话，还是推荐用鹌鹑蛋。因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。

　　枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。形容枸杞功效时，有一句话叫“男人的加油站，女人的美容院”，就是因为枸杞滋阴又补肾。滋阴，才能让女人水润不干燥，皮肤嫩滑。　　

　　这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

　　爱美的女性朋友，可以经常做这道羹汤，美味又美颜，当个幸福的吃货，同时做美人，这道美食终于实现了你们鱼和熊掌兼得的梦想，哈哈哈。

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